Bienvenido Otoño con AQDV

La sección saludable de los miércoles ya está aquí!!

Este sábado empezamos el primero de nuestros talleres del Ciclo de Iniciación a una alimentación consciente  impartido por  Alimentos que dan vida .  Tras probar diferentes métodos para aportar a nuestro organismo la energía y nutrientes que necesitamos,  hemos decidido ponernos en manos de profesionales y empezar de cero con un ciclo de 4 talleres que serán la base para por fin desechar los malos hábitos y reeducarnos .

Estos días hemos visitados sus instalaciones en el centro de Alicante y aunque estas fotos son sólo una pequeña muestra de lo impresionantes y acogedoras que son , lo más importante es que AQDV nace de la ilusión y esfuerzo de una persona que cree firmemente en lo que hace y su necesidad en transmitir su valiosos conocimientos. 

Lou Mateos eres una crack!!!

Ya no quedan plazas para el ciclo de Octubre , pero ya tienen las fechas para el de Noviembre, así que l@s que estéis interesados no dudéis en llamar ya porque los grupos son reducidos para una enseñanza de calidad. Os iremos contando qué tal nos va y os iremos mostrando un poco más de este maravilloso proyecto.

Os dejamos el contacto y un par de recetas para darle la bienvenida al Otoño de una manera saludable ok???

AQDV

info@alimentosquedanvida.com

y puedes seguirles a través de facebook pinchando aquí

ENSALADA OTOÑAL DE BONIATO:

Ingredientes:

- 1/2 boniato

- 1 taza de canónigos

- 1 taza de espinacas frescas

- 1 puñadito de tomates cherry

- 1/2 cebolla

- 2 cucharadas soperas de semillas de sésamo

Preparación:

- Cocina el boniato en tu Saladmaster grill y si no tienes en el horno a 180º hasta que esté blandito

- En un bol pon todos los ingredientes de la ensalada

- Corta y añade el boniato por encima de la ensalada

- Prepara el aliño mezclando el aceite de oliva,,el zumo de medio limón y las semillas de sésamo

- Aliña y disfruta de esta ensalada de otoño 

Propiedades del boniato:

- Rico en betacaroteno que contribuye a cuidar tu piel, es nutritivo y muy fácil de digerir.

BATIDO DE FRAMBUESAS Y COCO:

- 1 vaso y 1/2 de frambuesas

- 2 vasos de agua de coco

- 1 manzana

Todo junto a la batidora y a disfrutar!!!!

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by Cosasdhermanas

Bye bye celulitis!!!

 

Se sabe que es complicado, pero que no venga nadie a aguarnos la fiesta diciendo que es imposible. Imposible is nothing! No es fácil y hace falta mucha fuerza de voluntad y constancia pero poderse se puede. Decir adiós a la celulitis sin pasar por el quirófano, es posible con alimentación adecuada, ejercicio y ayuda de los últimos avances en estética como BIOSLIMMING.

Bioslimming es un tratamiento reductor y anticelulítico que ha arrasado entre las celebrities de Hollywood (ya sabemos su truco!) y que por fin llega a España. En la provincia de Alicante lo podemos encontrar en Salón Cristian de Elche (965 468 968), así que ya no hay excusas para seguir quejándonos de la anti-estética piel de naranja.

En Salón Cristian están al día de todas las novedades en este campo pero solo recomiendan lo que prueban e investigan durante un tiempo comprobando que funciona. Su propia directora hizo de conejillo de indias para probar este revolucionario tratamiento, al informarse de que Dermascope y la Asociación Internacional de Esteticistas, premiaron BIOSLIMMING en el apartado de "mejor envoltura corporal" del año en EE.UU. Y es que es un programa de cuidado corporal con tres de las funciones que todos buscamos en lo que a anticelulíticos se refiere: ayuda a quemar grasa, reduce celulitis y piel de naranja, pero además modela, tonifica y reafirma!!! (tanto para realizar en cabina como para poder complementarlo en casa).

Tratamiento en cabina.

Bioslimming Trio para tratamiento en casa.

Bioslimming, combina multitud de extractos de plantas y algas, aceites esenciales, una alta concentración de cafeína y termo-agentes calientes y fríos que unidos consiguen efectos adelgazantes, reafirmantes y tonificantes que se mantienen durante las 12 horas siguientes. Consigue reducir la celulitis activando el metabolismo celular.  

Los resultados son visibles desde el primer tratamiento y van intensificándose con cada sesión.

Para resolver nuestras dudas, en las instalaciones en Elche de Salón Cristian (C/ José Mª Buck, 24), realizarán para todos los interesados una presentación del producto el próximo martes día 6 de Octubre. Estamos todos invitados. Lo único que necesitan es que confirmes tu asistencia (965 468 968). Cosasdhermanas no se lo pierde!!!

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Feliz martes (cásate, embárcate o haz lo que quieras pero que te haga feliz!)!!!
Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuaks

by Cosasdhermanas

Long dress

Muy buenas!!!

Como ya os comentó mi "sosia" aquí hace unas semanas tuvimos una cena que requería una vestimenta medio-formal y recurrí a un look de estilo romántico-boho reutilizando prendas de mi armario. 

El top negro ya es un clásico en mis looks , de Zara de hace mil , pero además de que me encanta me vale para todo y lo bueno que me ha salido no tiene precio!!! El vestido me lo visteis aquí , me lo puse en Mayo para ir de boda y la parte de la falda es espectacular, tiene una caída y un movimiento que no se aprecia en las fotos (por cierto disculpad por la pésima calidad pero se nos hizo de noche y no teníamos allí a Just my video para salvarnos). Como os digo la falda es preciosa y me pareció buena idea ponerme este top encima para no ir en plan boda  y el resultado gustó bastante. 

Las cuñas fucsias son la estrella de mis veranos (vistas aquí, aquí y aquí), el cinturón es lo único más o menos de temporada y el bolso prestado de mi madre. 

Qué os parece??? Os he dado ideas para utilizar vestidos formales para ocasiones más informales???

Muchas gracias por vuestras visitas y comentarios y a comernos la semana!!!

Vestido MANGO OUTLET (similar aquí y aquí)

Top Old ZARA (similar aquí)

Cinturón new MANGO (aquí)

Cuñas old BERSHKA (aquí)

Bolso old tienda local

Anillo old ASOS (similar aquí)

Pendiente DEKUERO CREACIONES (ver aquí)

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by Esther con H

Somos lo que comemos...

Hoy estamos suuuuuper contentas e ilusionadas porque estrenamos nueva sección. Los miércoles nos los reservamos para compartir con tod@s vosotr@s los conocimientos que vayamos aprendiendo de nuestra querida amiga Lou Mateos (directora de Alimentos que dan vida - AQDV) en los talleres que imparte en la Escuela de cocina más maravillosa y auténtica que hemos visto nunca.

Lou es vida, energía, alma y amor, y se ha propuesto ayudar al mundo a ser más sano, a alimentarse bien y a cuidarse por dentro y por fuera. Dar importancia a la salud no es una moda del siglo XXI y nosotras lo sabemos, nos unimos a la causa para ayudar a todo el que esté dispuesto a sentirse mejor en todos los aspectos. Somos lo que comemos!!!

Ya hemos hecho nuestros pinitos pero queremos aprender buenos hábitos para cumplir uno de los lemas de ALIMENTOS QUE DAN VIDA by Lou Mateos.

Cosasdhermanas team empieza con sus propósitos el día 3 de octubre con el CICLO DE INICIACIÓN A UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (Sana e inteligente).

Te invitamos a conocer un poquito mejor todo lo que AQVD ha pensado para tod@s los que vamos tomando conciencia de que el ritmo actual de vida ha hecho de la alimentación una industria rápida  consiguiendo que los alimentos pierdan su misión, que no era otra que nutrirnos y mantenernos sanos y fuertes para comernos el mundo! Nosotras queremos estar sanas, vivir más tiempo y en mejores condiciones ¿y tú? 

Todos los miércoles os contaremos nuestra experiencia, recetas, consejos,... de lo que vayamos aprendiendo de los expertos en alimentación saludable que impartirán los cursos, pero si quieres conocer técnicas de cortes, cómo germinar, cómo activar frutos secos,... y hacer un cambio en tu hábito de comer, te recomendamos 100% coger el toro por los cuernos e ir presencialmente a AQDV. Porque sabiendo cómo, comer sano es un placer y no una obligación como las aburridas y cansinas dietas...

Estamos deseando empezar para aprender las bases necesarias para crear recetas para desayunos, comidas y cenas saludables y exquisitas! Un pequeño ejemplo:

El ciclo de iniciación a una alimentación consciente es la base de la que parten todos los talleres y cursos específicos. En AQDV han establecido 4 talleres por cada ciclo:

Clase 1: Introducción (técnicas de corte, activación, germinados, etc..)

Clase 2: Recetas desayunos

Clase 3: Recetas comidas

Clase 4: Recetas cenas

Hay dos turnos para hacer los talleres (jueves por la tarde y sábados por la mañana) para que podamos elegir el que mejor se adapta a tu tiempo. Gracias por pensar en todo!!!

El precio es de 30 € por taller y las plazas son limitadas (grupos reducidos para trabajar más eficazmente). 

Te facilitarán toda la información que necesites a través de su página de facebook (Alimentos que dan vida), por correo electrónico (info@alimentosquedanvida.com), por teléfono (965 15 29 39) o en sus preciosas instalaciones situadas en el centro de Alicante (Avda, Doctor Gadea nº 8, 1ºIzqda).
Más fácil no nos lo pueden poner!!!

¿Qué os parece nuestra nueva sección?

Además, nos podremos guap@s junt@s porque os daremos muchos trucos de belleza naturales que podréis hacer vosotr@s mism@s!!!

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by Cosasdhermanas

Half-up bun

Half-up bun! Así se llama la última moda en peinados de este verano y aunque la estación en la que nos encontramos esté a puntito de terminar, será tendencia también este otoño-invierno. Así que toma nota! 

 Primero fue el moño alto hecho de cualquier manera y cuanto más deshecho mejor; ahora tenemos la versión mini, el half-up bun. Las it girls lo ponen de moda, nos inventamos un nombre que suene bien y listo! Aunque realmente es el "moñete"que nos hemos hecho todas miles de veces en casa para recogernos el flequillo y que no nos moleste el pelo en la cara. 

Es un simple semirecogido muy sencillo de hacer y medio despeinado ;). Muy cómodo, fácil y favorecedor. Además es perfecto para cualquier tipo de pelo; largo, corto, liso, rizado u ondulado. No te cortes y hazlo alto, muy alto. Cuanto más alto mejor! Más ventajas: nos sirve para un día de campo y playa o una salida nocturna dándole el toque desenfadado que tanto nos gusta! 

Ese toque es el que necesité el pasado fin de semana para irme de cena de viernes noche. La ocasión lo merecía pero me siento más cómoda y "más yo" con un rollito más casual ;). Así que utilicé el peinado del verano para romper la formalidad del outfit.

¿Qué os parece el resultado?

Vestido polipiel color nude BERSHKA old

Clutch SFERA old (similar AQUÍ)

Sandalias piel ZARA old (similar AQUÍ)

Collar DEKUERO CREACIONES new (ver AQUÍ)

Esperamos que os haya gustado el post de hoy! Muchísimas gracias por la visita y todos los comentarios que nos hacéis en el blog, en instagram, en nuestra fanpage Cosasdhermanas blog y en la web del diario INFORMACIÓN. Sois lo más!!! 

Y qué mejor manera de agradecéroslo que con un poquito de música para alegrar esos oídos de lunes!

Foals-What Went Down.

Muuuuuuuuuuuuuuaks mil

y a ser felices

by Ester sin H

Abdominales Hipopresivos

Muy buenas chicos y chicas!!!

Hoy os queremos hablar de los famosos Abdominales Hipopresivos. Aunque se asocia este método  a las féminas , esta forma de ejercitar los abdominales es tremendamente beneficiosa para ambos sexos.

Las ventajas de realizar esta técnica son muchas y para conocerlas a fondo nos pusimos en las mejores manos, en una sesión intensiva de hipopresivos impartida por Noemi García (entrenadora oficial Advanced técnica RSF) y organizada por Funkadelic Dace Studio. Además de pasar un rato estupendo porque Noemí es genial y hace que la sesión sea súper amena y divertida aprendimos mucho sobre lo que se puede obtener con la realización continuada y de una forma muy personal ya que los grupos son muy reducidos.

Los hipopresivos se definen como "un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal". A largo plazo, su práctica continuada conduce a un aumento del tono del suelo pélvico y de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal y el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales y además:

1. Reducir el perímetro de la cintura en un 8%

2. Mejorar la postura; en 1 mes disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y cifosis dorsal.

3. Aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal en un 58%

4. Incrementar la fuerza del suelo pélvico en un 20%

5. Mejorar la resistencia al aumentar la EPO hasta un 65%

6. Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo hasta un 15%

7. Mejorar la función sexual en mujeres y hombres por el incremento de la vacularización; la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico

8. Evitar y prevenir la incontinencia urinaria

9. Gestionar correctamente las presiones abdominales

10. Evitar prolapsos

Las pautas de ejecución son sencillas y, una vez conoces la técnica, se puede hacer en casa con una simple alfombrilla o incluso en la playa sobre la toalla. Eso sí, es importante adquirir los conocimientos y la técnica de la mano de un profesional.

El próximo 7 de Noviembre repiten curso en FUNKADELIC PLAYA SAN JUAN :

tenéis sesión a las 9:30 de la mañana de 2 horas para los que queráis empezar de nuevo (30 €) y curso de repaso de 12 a 13 horas para los que ya os hayáis iniciado en este método (15€) . Podéis informaros y reservar plaza en funkadelicplayasanjuan@gmail.com y en el 618054739.

Y además atentos porque vamos a sortear una plaza para este curso en breve!!!!

Esperamos que os gusten las fotos de la sesión y os animéis . La verdad es que nos juntamos un grupete muy chulo y lo pasamos genial.Muchísimas gracias por la visita y los comentarios! A ser felices!!! 

Muuuuuuuuaks

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by Cosasdhermanas